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久坐的人注意了!缺乏运动的危害或比抽烟大!

  缺乏运动的危害有哪些?

  那么,人体缺乏运动具体有哪些危害呢?

  1、肥胖。缺乏锻炼是导致肥胖的“罪魁祸首”,而肥胖又是诱发多种疾病的因素之一!平时若缺乏运动,那么多余的热量就会通过脂肪的形式储存在身体里,从而增加体脂率,导致肥胖,令体态变得臃肿。

  2、免疫力下降。适度运动有助于提高身体素质,增强身体免疫力。而运动缺乏则会引起免疫力下降,让人更容易患病。

  3、心血管疾病。运动不足会导致氧运输能力低下,进而引起血管弹力减弱、心脏收缩力不足等,最终会增加心血管疾病发生的风险。

  4、糖尿病。《中国糖尿病运动防治指南》提到,糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病。这主要是因为运动不足会降低人体对胰岛素的敏感性,从而会增加患糖尿病的风险。

糖尿病

肾功能不全胰岛素

常见症状:多尿 糖尿

并发症状:糖尿病乳酸性酸中毒 高渗性非酮症性糖尿病昏迷

相关检查:血糖 血脂检查

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